Mindfulness


Mindfulness training

Mindfulness is een boedhistisch geinspireerde vorm van aandachtstraining, om het huidige moment dat je ontvangt, meer te waarderen.

We blijven vaak hangen in pijn uit het verleden, piekeren met overgave over de toekomst en beleven het leven vaak met veel minder gelukkige momenten dan we zouden willen.

Bewustmaken is soms confronterend. Daarom is het nodig om je telefonisch op te geven voor deze cursus, zodat dit intake gesprek kan aantonen dat deze cursus voor jou rendement kan gaan opleveren.

Mindfulness Yoga

Een mix van mindfulness meditatie, beweging en speciale yogaoefeningen, w.o. ook partner oefeningen. Het is een heel andere benadering van de yoga oefeningen. Omdat de bewegingen zo rustig zijn, kunnen ook ouderen meedoen.