Zhineng Qi Gong

Zhineng qigong is meditatie in beweging. Het is een meditatiemethode waarin veel diversiteit is te bespeuren: ritmische bewegingen, healingsmeditaties, affirmaties en visualisaties en klank worden gebruikt om het lichaam sterk en ontspannen te maken. Het maakt je lichaam weer beweeglijk, opent de gewrichten, strekt pezen en spieren en maakt je hoofd leeg. Het kalmeert de emoties.

Omdat de oefeningen contemplatief en rustig zijn, vloeiend, zijn ze voor alle leeftijden geschikt.

Het is een healingsmethode voor jezelf en voor anderen: de organen worden door de bewegingen gemasseerd en van nieuwe energie voorzien, en is gericht op het verminderen en verdwijnen van klachten, aandoeningen en ziektes.
Zhineng qigong is een methode die is samengesteld uit de meest effectieve oefeningen uit de Qigong en Martial Arts tradities.

EEN ACUPUNCTUUR BEHANDELING DOOR JEZELF EN VOOR JEZELF..

Zhineng Qigong laat je krachtig 2012 ingaan.

Vanuit de media wordt ons bezworen MEER TE BEWEGEN. Immers:de ziektekosten stijgen de pan uit...Toen in China hetzelfde gebeurde werd onderzoek naar Qigong
gesubsidieerd en kwam Zhineng Qigong als een der beste medische Qigong methoden uit de bus.Vooral omdat het een preventieve functie heeft.Bovendien helpt Zhineng tegen obesitas en tegen veel andere klachten.Als je s'morgens al Zhineng beoefent heb je de hele dag veel meer energie en je bent letterlijk bezig in het hier en nu;dit is de link naar Mindfulness en Hatha-Yoga.
Wanneer je stug dooroefent bemerk je al snel dat, naast het verbeteren van de concentratie, je veel meer in balans komt wat betreft angsten en andere emotionele problemen.Dat komt omdat je je niet meer op overtuigingen focust want je verbind je met je innerlijke kracht en wijsheid van het eigen lichaam.
Het werkt als een acupunctuur behandeling door het openen van de meridianen en het ontgift het lichaam.
De kwaliteit van wat je doet verbetert en je contacten met anderen worden intenser en meer open.Een groot pluspunt in deze tijd van vereenzaming.
Je ervaart minder stress omdat je niet denkt aan je to-do lijstjes maar aan wat je doet op dit moment. Je tapt uit een bron die dieper en krachtiger is dan je denken.
Jong en oud kan meedoen, want ouderen kunnen de oefeningen ook zittend doen en samen aan een doel werken schept ook een sfeer van saamhorigheid.

Ik wil eindigen met de wens dat 2012 voor ons allemaal een spannend jaar mag worden met veel leuke nieuwe dingen .Ik ben al begonnen mijn kwaliteit van leven te verbeteren: ik kijk nog maar een maal per week naar het NOS Journaal, zodat de constante druppel doemdenken mijn steen niet verder uitholt...

Jantsje Dekker Zhineng Qigong Instructor, Mindfulness en Hatha-Yoga docente.